Kände att hela internet saknade en riktigt bra skottningsmanual! 😁 Filmen är en smart vägledning till DIG för att slippa ont i ryggen efter den perfekta träning som skottning faktiskt är!! Dock hör jag av ALLA att de får ont i ryggen! Och massor av träningsvärk 😰🥊 Själv är jag stelopererad i ländryggen, har flera diskbråck som jag måste ta hand om.. 🤗 Det gör jag genom att lyfta,bära,böja och vrida rätt! RÄTT = betyder att du rekryterar rätt lednära muskler i rörelse! För mig är det lätt som
1:07
Kände att hela internet saknade en riktigt bra skottningsmanual! 😁 Film…
768 views1 month ago
TikTokrorlighetstraning
⭐️Låt 2026 bli året du tar hand om din rörlighet🧡 🤗 kram Malin #rörlighet #rörelse #rörlighetsövningar #tränarätt #stretch
0:07
⭐️Låt 2026 bli året du tar hand om din rörlighet🧡 🤗 kram Malin #rörlighe…
924 views1 month ago
TikTokrorlighetstraning
Fint rim va'? Men så sant! 👏 En grym maskin för att stabilisera höften, vilket är viktigt för gång, löpning och hopp. Förebygger skador och besvär i höft, knä och ländrygg Svaga adduktorer gör att bäckenet hamnar i en obalanserad position, vilket ökar belastningen på ländryggen. Du snart känna en stor förbättring i ryggen om du börjar träna upp benens insidor!🏗 Maskiner på gymet är bra vid isolerad träning. Alltså om du behöver stärka upp en specifik muskelgrupp för att få en bättre stabilitet
0:15
Fint rim va'? Men så sant! 👏 En grym maskin för att stabilisera höften, v…
836 views1 month ago
TikTokrorlighetstraning
🪩 Fick en cool discolampa av käre bror som bor i
0:25
🪩 Fick en cool discolampa av käre bror som bor i
856 views1 month ago
TikTokrorlighetstraning
Effektiv rörlighetsträning med boll under foten
0:13
Effektiv rörlighetsträning med boll under foten
2.3K views7 months ago
TikTokrorlighetstraning
Rörlighetsträning på TikTok
0:18
Rörlighetsträning på TikTok
2.4K views7 months ago
TikTokrorlighetstraning
Elin Härkönen - coachelin.se on Instagram: "Nej, du måste inte bli SÅ här vig 👀 Men rörlighetsträning GER resultat. Punkt. Det här är vad som kan hända när du lägger in rörlighet i din träningsplanering 👇 ✔️ Mindre smärta ✔️ Mer energi ✔️ Mer styrka ✔️ En kropp som rör sig smidigt i vardagen Du behöver inte köra igång från 0-100. Du behöver börja smart. Men mitt tips till dig som ser detta är att prioritera in rörlighet, det har gjort underverk både för mig och mina kunder😌 Kommentera ”RÖRL
0:35
Elin Härkönen - coachelin.se on Instagram: "Nej, du måste inte bli …
24.1K views1 month ago
Instagrambreakitandyouwillmakeit
Bli Smidigare med 3 Rörlighetsövningar
47.2K viewsJan 27, 2022
TikTokcarlhammargren
Rörlighet 10 min
2.7K viewsNov 20, 2020
YouTubeWITH LOVE yogastudio
I samarbete med @icaniwill visar jag mina BÄSTA RÖRLIGHETSÖVNIN…
47.2K viewsDec 7, 2022
TikTokwalterwallberg
Träningslära- träningsmetodernas teorier, kondition, styrka, rörlighet.
672 viewsSep 10, 2020
YouTubeDaniel Fabricius
Effektiv träning för rörlighet och styrka
7.3K viewsMay 28, 2024
TikTokisaknyqvist
14:27
14 MINUTER dynamisk stretching/rörlighet/nedvarvning - …
82.3K viewsSep 15, 2020
YouTubeSandra Friberg
29:58
30 MINUTER RÖRLIGHET - från stel till mjuk & rörlig
52.6K viewsAug 25, 2021
YouTubeSandra Friberg
0:17
Rörlighetsträning: Häcksittande + rullning
468 viewsJan 18, 2017
YouTubeTräningshjälpen
5:34
Funktionell styrka & rörlighet I Hemmaträning
12.9K views3 months ago
YouTubeJeanette Stenquist
1:13
Dynamisk rörlighet med käpp
14.6K viewsNov 20, 2014
YouTubeLina Björkskog
6:11
Mobility/Rörlighet: Testa dina rörlighet
9K viewsOct 26, 2015
YouTubeHero Fitness
17:43
Återfallprevention. Färdighetsträning med hjälp av rol…
9.2K viewsMar 4, 2016
YouTubeLiria Ortiz
1:33
Öka rörligheten i bröstryggen - 8 övningar
41.8K viewsAug 2, 2017
YouTubeAnna Jonasson
1:41
5 styrke- och rörlighetsövningar för höfterna
13.2K viewsMay 3, 2022
YouTubeSverige Springer
1:36:23
Johan Svensson om förberedelseträning och fotbollsst…
5.4K viewsJun 1, 2021
YouTubeSvenska Fotbollförbundet
1:29
Rörelseövningar för bättre blodcirkulation, rörlighet och min…
51 viewsOct 10, 2024
YouTubeHälsoresurs i Sverige AB
Rörlighetsträning för stel rygg + styrka - perfekt efter löpningen!
28K viewsAug 12, 2016
YouTubeLina Björkskog
19:15
Bättre balans & rörlighet på 19 minuter – prova detta pass
8.6K viewsJan 18, 2025
YouTubeSandra Friberg
15:08
15 MINUTER RÖRLIGHET - för dig som är extra stel - perfekt för nybö…
38.4K viewsNov 15, 2022
YouTubeSandra Friberg
41:01
150k: 40 MIN RÖRLIGHET & STYRKA MED PINNE – träna skon…
5.1K views7 months ago
YouTubeSandra Friberg
14:45
15 MINUTER RÖRLIGHET - lås upp din superkraft, säg hejdå till stelhe…
26.5K viewsMay 4, 2024
YouTubeSandra Friberg
11:09
Sitt mindre, rör dig mer – kontorsvänligt rörlighetspass! 🖥️🙌
8.9K viewsDec 2, 2024
YouTubeSandra Friberg
30:17
30 MINUTER RÖRLIGHET som gör underverk för höfter & rygg - hem…
11.3K views5 months ago
YouTubeSandra Friberg
See more videos
Static thumbnail place holder